概述
寶寶正處於生長髮育的一個階段，所以每天的任務就是吃飯，睡覺以及排便，一旦寶寶出現了便秘的現象之後，往往都會讓家長擔心不已，一般寶寶如果超過了四十八個小時未能排便時，那麼就是屬於便秘了，而便秘時間長了，會導致孩子食慾減退、腹脹甚至腹痛、頭暈、睡眠不安等，嚴重的會出現脫肛或肛裂出血。那麼到底在生活中如何緩解嬰幼兒便秘？
步驟/方法：
1、 寶寶在出現了便秘的現象後，首先家長應當要給寶寶增加一些輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜等這樣就可以使便秘現象得到改善。
2、 另外，還可以使用開塞露來改善便秘，一般在使用開塞露的時候可以只要用一半藥液即可，擠入後要讓藥液停留在腸內至少3~15分鐘，讓藥液軟化糞塊才排便。若擠入後立即拉出，那就白費了。
3、 家長一定要注意，在寶寶排便的時候一定要避免逗寶寶玩，使寶寶分散了注意力，如果上述方法便秘現象都沒有得到改善，那麼還可以尋求醫療方法進行治療，醫生指導下使用一些輔助排便措施，比如瀉藥等。
注意事項：
建議在寶寶出現了便秘現象的時候，家長可以多給寶寶增加一些五穀雜糧，常見的有玉米，薯類等食物。同時，涼開水也都有助於便秘預防治療。同時，一定要改變孩子排便習慣，養成每天定時排便。這樣才可以有效的緩解和避免便秘現象的發生。
