概述
在現在每天吃著大魚大肉的日子裡，消化不良已經成為了很多人都有的一種消化內科的小問題，雖然對於這種消化內科的小毛病可能已經習以為常，但往往是一些很小的小病，從而導致了難以想象的後果，所以對於這種消化不良的小病，不能輕易的去忽視，而是應該反省一下自己飲食上有甚麼不好的習慣，小洞不補，大洞就來不及了，所以一定要注意。
步驟/方法：
1、 首先對於一些消化道本身就不是很好的人身上，注意飲食是特別重要的，飲食對於人體是必須的一個行為，但是如果以一種錯誤的飲食習慣，每天日復一日的進行，就會導致更嚴重的後果，甚至會有食道癌的患病可能。
2、 其次，對於一些食物能不能空腹吃的話題，相信很多人也聽過不少，牛奶因為不能空腹飲用，所以最好在晚上喝的營養吸收是最好的，所以應該把牛奶放在最後，這樣還能使睡眠質量得到改善，從而精神也會好一點。
3、 對於消化不良的人來說，吃甚麼是最重要的，有些人，特別是消化系統很差的患者來說，吃的清淡是最重要的，不能說吃的有多好，應該說吃的有多營養，而且那些營養，應該全數的吸收，而不是排出。
注意事項：
對於消化不良的患者來說，喝酒和抽菸是大忌，千萬不要去碰了，喝酒傷胃，從而導致胃部消化的功能喪失，從而變得消化不良，從而變得體質越來越差，身體慢慢不堪重負。
