概述
我今年18歲了，可能是由於高三的學習和壓力都比較重，最近總是寢食不安，晚上睡覺也睡不好，白天吃飯的時候總是沒有胃口，所以臉色蠟黃，最近上課的時候總是注意力不集中被班主任發現了，班主任就讓我去了礦工醫院做了檢查，醫生說這是消化系統不好的緣故，消化系統不好應該怎麼辦呢？請各位有問必答的專家和醫生幫忙解答一下這個問題。
步驟/方法：
1、 你好，我是消化內科的專家，對於消化系統不好的患者在日常生活中可以吃一些健胃消食片，這樣可以消化食物，防止體內積食，這樣就會有胃口吃飯，更加有助於身體的健康成長。
2、 此外對於消化系統不好的患者在日常生活中應當儘量的避免辛辣以及油膩刺激的食物，像豬肉和牛肉，少抽菸，少喝酒，因為這都非常不利於消化系統的恢復，反而會加重消化系統的疾病。
3、 對於生化系統不好的患者在日常生活中應當多吃一些素食飲食應當以清淡為主，多吃一些蔬菜和水果，這樣可以補充體內的維生素c，多吃一些麵條和麵葉，這都有利於消化系統的恢復。
注意事項：
對於消化系統不好的患者在日常生活中不要給自己過多的壓力，一定要保持身心愉快，一定要多加休息，千萬不要熬夜，對於學生來說每天要保證8小時的睡眠時間，中午還要再睡半個小時。
