腰肌勞損有甚麼辦法可以讓病情有緩解？

概述

由於最近的工作力度比較大，明顯感覺到腰部不適應，經常覺得肌肉像拉傷了一樣，一陣一陣的痛，坐久了站起來也痛的很！想知道有甚麼辦法可以緩解病情，下面就和大家分享一下！

步驟/方法：

1、首先，在腰肌勞損的情況下，應該多注意休息，讓受損的組織得到有效的休息！另外患者可以考慮針灸按摩，找技術好的按摩師傅按摩腰部！達到緩解疼痛的作用@!堅持一段時間的理療！應該會有所效果！

2、其實，患者不要去購買甚麼補腎之類的藥，對身體要有副作用！可以考慮中藥治療，對身體沒有副作用，選擇外用中藥孝多，治療腰肌勞損的效果會很好，使用方便，不過敏，沒有副作用！

3、最後，患者要注意保暖！注意休息！適當功能鍛鍊，如腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調。理療、按摩等舒筋活血療法。還可以採取貼膏藥的辦法，長期服用，達到一個痊癒的效果！

注意事項：

患者要注意多休息，做好勞逸結合！可以通過貼膏藥，做按摩，以及綜合治療等方法達到預期的效果！另外，患者要注意在不拉傷腰部肌肉組織的前提下做一些腰部的運動！

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