腰肌勞損常見的是慢性腰肌勞損，是臨床上較為常見的一種疾病。腰肌勞損發生的原因有很多，具體尚無定論。腰肌勞損通常多由勞累過度導致，在操勞過度後，患者會感到腰部疼痛，其痠痛感在休息後得到緩解，但並不能根治。日積月累，腰肌勞損日益加重，導致不可逆的病變。
腰肌勞損可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，可施行手術治療。
腰肌勞損慢性損傷患者，絕大多數病人有損傷史，彎腰時下腰部感覺痠痛無力，或腰部有斷裂感，部分病人可伴有向臀部的放散痛，但無運動、感覺障礙是腰肌勞損病因之一。
腰肌勞損壓痛常侷限於腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之間淺表組織，腰肌勞損病因還有在病變處有時能觸到韌帶剝離感、結節等，腰椎X線攝片檢查無骨質病變。這是最常見的腰肌勞損的病因。
退行性脊椎炎也是常見的腰肌勞損的病因。多發生在中年人，腰痛並非均來自增生的骨刺，而主要是來自肌肉、筋膜、韌帶、後關節的勞損或椎間盤組織或硬脊膜和脊神經，骨刺可使腰部的運動受到限制，在臨床上表現為運動不便也是腰肌勞損病因。
腰肌勞損活動能加劇疼痛。腰肌勞損晨起或久坐起立時常出現明顯腰痛，活動後上述症狀能明顯減輕。勞累和氣候變化可使腰痛加劇。X線檢查可發現骨刺及生理弧度、椎間隙改變都是腰肌勞損病因。
腰肌勞損病因包括第3腰椎。第3腰椎是位於腰活動的中心，又是腰椎生理前凸最突出的地方，成為腰椎前屈、後伸、左右側彎和左右旋轉活動的樞紐，其兩側橫突端受牽拉的應力最大都是腰肌勞損病因。
腰肌勞損預防可以通過以下途徑：避免創傷。在生活中，稍有不注意就會很容易發生腰部的急性扭傷，尤其是像冬天下雪的天氣，路面比較滑，容易讓人摔倒，就會對腰部造成扭傷，如果對腰部發生的扭傷沒有急時的進行治療，或者治療不徹底，就會導致組織損傷的修復不夠充分，就會造成腰肌勞損，想要預防腰肌勞損就會盡量避免給腰部帶來創傷。防寒保暖。想要預防腰肌勞損還要必須做好對腰部的保暖，由於寒冷、潮溼等會產生不良的刺激，讓肌肉發生痙攣，血管收縮等。腰背部鍛鍊。預防腰肌勞損平時還要做好對腰背部肌肉的鍛鍊，從而讓腰部的肌肉、韌帶等反應能力，負重能力增強，避免發生損傷。腰肌勞損的症狀除了腰部痠痛或脹痛以外，部分患者還有刺痛或灼痛。腰肌勞損症狀通過休息可以緩解，患者不可以從事彎腰工作。腰肌勞損需要及時治療，按照我國傳統中醫療法，可以外貼中醫膏藥，以活血化瘀、消炎止痛，從而達到治療作用。在治療期間，患者應嚴格遵照醫囑，注意休息。
