概述
腰肌勞損主要的一些症狀表現為腰骶部痛，休息時會好一點，現在越來越多的人患上這種病了，由於經常坐在辦公室工作，所以我的爸爸也有這樣的一個問題，後來，經過一系列的辦法，現在這種症狀好多了。現在和大家一起分享。
步驟/方法：
1、 首先不正確的坐姿是導致這樣的一個病的根源的，所以建議我們一定要選擇正確的坐姿，最好是我們的腰要保持和我們的大腿成九十度的角度。不要翹二郎腿，也不要趴著工作。
2、 還有建議我們的睡覺的床的話不要太硬了，也不能是那種太軟的，要剛剛好睡下去感覺腰是最舒服的感覺的就可以了，也可以適當的喝點建腰的藥酒。
3、 還有就是我們要適當的去運動運動，不要久坐，要適當的隔一段時間就要站起來後動一下，每天保證都做半個小時的腰部運動，像轉呼啦圈就可以。
