概述
我的父親年輕的時候不在意烙下了關節炎現在歲數大了症狀都出來了，手臂在自然放鬆狀態下，活動基本正常。但是，手臂往上舉時就受到限制，整個肩關節和肩胛骨要作聳肩狀態，肩關節打不開肩胛骨固有形態改變，手臂勉強能夠抓住頭頂單槓，【受限手臂要借外力幫助才行】身體往一邊靠，手臂抓住時肩關節疼的難受，且關節肌肉發抖。白天疼的還好，晚上加劇，難以入睡。肩關節的運動為何複雜？
步驟/方法：
1、 一般的情況往往是有肩周炎的疾病的情況引起的常見的。像你父親政治部可以採用外用藥物、中藥、消炎止痛藥物、理療等治療的。不要勞累的。.進行磁共振或者造影、關節鏡檢查，看肩袖損傷情況如果年齡不大，建議手術，可以選用維持或者關節鏡治療。去正規醫院找專業醫生。
2、 你好，平常鍛鍊的時候肩關節做前後迴旋運動，或者做擴胸運動都可以鍛鍊肩關節周圍的肌肉可以將肩關節的肌肉鍛鍊得豐厚有力，會好一些，要掌握度哦，要是太過，在鍛鍊時會再脫位的。平時適度的鍛鍊，注意防寒保暖！
3、 多活動對身體總是好的。但飯前飯後不宜巨烈運動。應此晚上散步應該在飯後休息一段時間後。幫助你燃燒卡路里，保持心臟健康，保持像年輕人一樣心態的運動，散步也要根據自己的身體狀況量力而行，應該採取不同的方式散，對了症才能夠起作用。祝你健康。
注意事項：
平時注意自己的飲食習慣不要暴飲暴食少吃肉類等食物儘量不要吃辛辣食物，控制好自己的飲食量，放鬆心情經常出去鍛鍊。對症治療，可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白。
