概述
骨質疏鬆是生活中很常見的一種慢性疾病，也是一種系統性骨病，得了骨質疏鬆的患者主要的特徵就是骨量下降和骨的微細結構被破壞，具體就表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性也就大大的增加了，即使患者在平時有輕微的創傷或者是無外傷的情況下也很容易發生骨折。所以得了骨質疏鬆的患者在平時的生活中也要多注意一些，儘量避免受到外傷而引發骨折的現象影響正常的生活。
步驟/方法：
1、 骨質疏鬆跟骨折有直接的關係，所以是患有骨質疏鬆的患者平時也應該注意保護個人的身體健康避免受到外傷，另外也應該加強鍛鍊身體，可以適當的吃一些補鈣的藥物或者是食物補充骨骼的含鈣量。
2、 得了骨質疏鬆的患者除了容易出現骨折的現象之外，還有可能出現伸長縮短，呼吸困難，身體骨關節部位疼痛等異常的症狀，生活中一旦出現這方面的異常狀況一定要及時去醫院檢查及時用藥治療。
3、 生活中引發骨質疏鬆的原因也有很多，遺傳佔有很大的幾率，另外患者自身的內分泌失調，營養不良以及長時間過度的吸菸喝酒等方面都對骨質疏鬆有一定的影響，平時一定要注意做好預防的工作。
注意事項：
平時要注意飲食清淡點，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，也不能過度勞累，堅持鍛鍊身體，注意勞逸結合。
