跑步機減肥效果好嗎

　　跑步機上運動就等於我們平時的跑步，如果慢跑的話，30分鐘消耗300卡路里熱量，中速跑的話30分鐘消耗500卡路里，快跑30分鐘消耗600卡路里熱量。減肥效果相較於其他運動還是非常明顯的。而且跑步機可以檢測跑了多久，多長路程和自己的心率，讓自己掌握跑步減肥的進度。

　　跑步是一種全身有氧運動，通過身體內的脂肪和氧結合為身體提供能量，消耗身體脂肪。在姿勢正確的前提下，跑步能起到減肚子的作用。

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