深入一點分析，機械跑步機與電動跑步機的優缺點有一下幾點的對比。
1、機械跑步機與電動跑步機的構造原理對比機械跑步機的傳動系統是由一個傳送帶套子，裡面兩端兩根固定軸把傳送帶拉緊，有一個軸和滾軸連接，一個可調式開關和一個固定架構成，主要是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運行的;電動跑步機是依靠電機帶動跑步帶運行，通過變頻器來控制馬達轉速實現調節跑步時的速度變化，變頻器的控制，就是將傳感器的信號進行處理(電壓轉換)，然後計數，可以得到速度。從這一點來看，機械跑步機要比電動跑步機費力許多，不方便所以也不容易堅持。
2、機械跑步機與電動跑步機對使用者的健康安全對比機械跑步機可以說是一種主動跑步的器械。它的動力來源是使用者通過自身臂部、膝部、踝關節及相關肌肉產生向後的推力，推動跑步機產生運動。使用這種方式在跑步機鍛鍊，產生的運動傷害卻比在大自然中跑步產生的運動傷害要大數倍，運動醫學專家稱：馬路上跑步，每跑一千米，每隻腳就得撞擊地面約1000次左右，腳踝部、膝部和臀部都受到震盪，容易導致肌肉扭傷或韌帶拉傷，而在機械跑步機上跑步，人體除自身重量產生的震盪外，腳踝部、膝部和臀部，特別是肌腱，還要承擔額外向後的扭力來確保跑帶向後運動，這種額外的扭力就是產生運動傷害的根源。而由於電動跑步機是一種主動與被動相結合的運動方式，在電動跑步機上的跑或走都會比普通的人省去了一個蹬腿伸的動作。這樣的話好處就是使得每一個人在電動跑步機上面跑步會感到十分的輕鬆、暢快。
