足療是一種可以檢查，治療和保健為一體的自然療法。依據中醫穴位原理，是現代生活中常見的保健方式。足部是人體的第二心臟，可以反應人體的很多問題，所以足療對人體的保健有很重的意義。
一：足療能促進血液循環。熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。
二：足療能促進人體的新陳代謝。由於足療促進血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，而這些激素的分泌也就促進了人體的新陳代謝。
三：消除疲勞。
四：改善睡眠。
從足療的對人體的保健意義來分析，足療也是真的可以減肥，促進血液循環，新陳代謝，必然能加速脂肪的消耗，而一部分人的肥胖正式因為睡眠不好造成，而足療剛好能改善人的睡眠，也必然對減肥有一定的效果。
足療減肥是絕對有一定效果的，但是足療也是依據中醫而來的，所以足療減肥也一定需要一個漫長的過程。
