概述
在現實生活當中有一部分的人都會出現失眠的症狀，相信大家對失眠這樣的症狀並不會感到陌生。一旦發生了失眠就會給病人的身心造成巨大的危害，同時還會嚴重影響到病人的生活和工作質量。所以大家一定要引起高度重視了，一定要有合理的作息時間安排，同時還要多瞭解一些養生保健的知識，要採取措施來預防失眠的疾病。那麼我們就來了解一下失眠的三大心理是甚麼？
步驟/方法：
1、 失眠的人有可能是工作和生活壓力太大而引起的。如果工作壓力太大，經常熬夜加班，工作競爭太大，這些壓力就會導致精神過度緊張，就會經常出現焦躁不安的現象，所以就很容易引起失眠的現象。
2、 失眠有可能是生活不順利而引起的心理。如果生活當中出現了一些意外和困難，就讓病人的身心受到嚴重的摧殘，就會導致病人喪失了自信心，失去了生活的希望，那麼就會精神障礙，就會出現失眠的現象。
3、 失眠有可能是不良生活習慣而引起的。如果病人經常情緒不穩定，經常焦躁不安，長期的吸菸喝酒，這些不良生活習慣就會導致身體素質變得低下，身體免疫抵抗力也變得低下，就會導致失眠的現象發生。
注意事項：
大家在平時生活裡一定要學會放鬆自己，一定要有積極樂觀的心態來面對生活，因為只有健康的心態，才會有健康的身體，才會有健康的人生。
