發布於 2023-09-19 20:02

  在春天準媽媽要注意些甚麼呢?請大家查看以下內容!

  春季飲食

  春季是陽氣生髮的季節,飲食可以調養陽氣為主,以此來保持身體健康。總得來說,還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入,適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

  春季吃飯時,可以喝點食醋,菜餚中宜拌些蒜泥或薑汁,這樣能有效殺菌;飯後用鹽水漱口,也有利於預防流腦的發生。

  春季生活

  注意保暖

  春季是乍暖還寒的時令,經常是暖和幾日,又突然冷了下來,因此孕婦要特別注意保暖,不能稍微暖和點就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍,春天不妨穿得厚重點也沒關係。

  穩定情緒

  春季氣候多變,也容易干擾人的生理功能,可能會出現機體內外失衡,導致心理混亂的狀況,因此春季保持情緒穩定十分重要,樂觀穩定的情緒有利於胎兒生長和中樞神經系統的發育。

  春季外出

  春季是流感、哮喘及各類傳染病的高發季節,孕婦應儘量避免出入人多的場合,以孕婦的體質很容易感染各類傳染性高的疾病;另外有些對花粉過敏的孕婦也要避開花園或農田,以免花粉過敏引發哮喘或其它病症。尤其如果是孕早期的孕婦,更要特別注意,以防胎兒畸變的可能。

  春季需警惕的病毒:

  風疹病毒:是一種致畸病毒,主要經呼吸道傳播,可以引起先天性心臟病、白內障、耳聾等先天畸形。早孕婦女不能接種風疹疫苗,疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒,孕婦應避免接觸風疹患者,如有接觸史,應儘快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。

  戊肝病毒:春季是肝炎的好發季節。戊肝多發於孕婦和中老年人群,主要經消化道傳播。預防戊肝需要做好個人衛生,飯前便後洗手,避免不潔飲食,消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

  水痘病毒:春季是水痘的高發季節,預防水痘感染很重要。感染水痘的孕婦極有可能將病毒傳染給胎兒,情況嚴重者將導致胎兒發育畸變;而且如果感染水痘用藥顧忌也很多,因此要注意防範。

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發布於 2023-09-19 19:42
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雖然準媽媽吃方便麵沒有好處,但是有的媽媽實在禁不住方便麵美味的誘惑,這時,準媽媽在吃方便麵的時候一定要注意以下幾點: 方便麵應該洗一遍:當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地方便麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層,為了在我們面前展現一個漂亮的方便麵。許多人喜歡吃方便麵往往沒有真正擔憂太多,因為它看起來非常正常,它漂亮的一面展示在我們的面前。 然而,
發布於 2023-07-01 09:33
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孕早期在營養需要上與孕前沒有太大區別,但為了保證胚胎髮育和快做媽媽的人的生活理變化的需要,要合理調配炊事以保證熱能和營養素的供給。 1、保證優質蛋白質的羊水栓塞急救步伐供給,孕早期母體子宮和奶頭已起頭增大,胚胎、胎盤起頭髮育羊水也已孕育發生所以孕早期必需供給足夠的優質蛋白質。 2、確保無機鹽和維他命的供給,無機鹽、維他命具有製作身體、調節生理功能的效用,缺乏易影響胚胎的分解,細胞的分裂和神經組織
發布於 2023-05-17 22:21
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發布於 2023-09-19 19:49
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一、多餐少食 女性懷孕後會經常出現飢餓感,因為嬰兒需要營養。飢餓時,女性不能暴飲暴食,暴飲暴食會導致腹脹,也不能飢飽無常,損傷腸胃,應當分餐多吃。腹脹是女性早孕的正常生理表現,為避免飲食過量,最少每餐不要吃太飽,然後飢餓時又再次進食。女性最好多吃富含營養的食物,新鮮的蔬菜水果,不要吃生冷食物,這樣有利於緩解早孕出現的不良症狀。日常飲食還要以清淡為主,不要吃油膩食物。油膩食物很容易引起噁心嘔吐,對
發布於 2023-06-29 16:30
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一、準媽媽喝牛奶的好處 1、補鈣的最好方法是喝牛奶。牛奶中的鈣最容易被孕婦吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物質和氨基酸的比例也十分合理。每100克牛奶中含有約120毫克鈣。孕婦每天喝200~400克牛奶,就能保證鈣等礦物質的攝入。 2、晚上飲用,安神助眠。晚上飲用牛奶可,在飯後兩小時或睡前一小時,這對睡眠較差的人可能會有所幫助。因為牛奶中含有豐富的色氨酸,具有一定的助眠作用。 二、睡前一杯奶,安睡到
發布於 2023-05-07 05:12
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  注意合理營養 孕婦需要平衡合理的營養:葷素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食,並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。 保持足夠的睡眠 孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以後,孕婦的最佳睡姿是左側臥位,切忌仰臥。 懷孕初期要注意穿著坐立 孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪
發布於 2023-09-19 19:55
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發布於 2023-07-27 10:57
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發布於 2024-01-05 17:48
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發布於 2023-07-29 04:46
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