夏天練瑜伽有甚麼好處

　　我最近食慾不是很好，而且總感覺吃不下東西，看見甚麼都沒有胃口，去練瑜伽幾天下來，活動量大，吃飯也多了，臉色很紅潤，不像之前那麼黃黃的，而且吃的多，體重也下來了，所以想減肥美容的女性可以試試。

　　我堅持練瑜伽一個月以來，最大的感覺就是可以調節內分泌，以前白帶挺多，而且還痛經，經過這段時間鍛鍊，白帶開始正常，而且痛經也減輕了，晚上鍛鍊完回家睡覺比較香，不做夢。

　　練瑜伽還有一個好處就是變得很自信，有豐胸翹臀效果的，但是有特定的動作，最好請專門的教練教，適當的動作加上呼吸調節會讓人越來越年輕。

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發布於 2022-11-29 05:20

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練瑜伽有甚麼好處

修身養性、平靜內心。長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的薰陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活增強抵抗力。長期練習瑜伽能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發生; 改善個人情緒。由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。調節生理的平

發布於 2024-04-13 09:38

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修身養性、平靜內心。長期練習瑜伽能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，更好的薰陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活增強抵抗力。長期練習瑜伽能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發生; 改善個人情緒。由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。調節生理的平

發布於 2024-04-14 13:14

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練瑜伽有甚麼好處

一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。瑜伽倒立體位經常能使灰髮恢復其原來色澤，並延緩灰髮現象。這是因為倒立使得流向

發布於 2024-11-06 16:12

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女人練瑜伽的好處

1、女人練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;練瑜伽能去除體內廢物，使我們身體的自我修復加快，從而達到由內而外的調理功效。對我們皮膚上可能出現的雀斑，老年斑，以及皺紋有很好的預防效果。所以常練瑜伽可以達到美容養顏的功效哦。 2、女人練瑜伽還能帶給你優雅氣質、使你的舉止投足之間更具女人味,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，使身體四肢得到均衡的

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