老年人適量吃些保健品，可對機體起到調節作用。資料表現，50歲後，30%的女性和20%的男性會陷入骨質疏鬆的困境。蔡美琴建議，老人不妨在醫生指導下適量補充鈣片。別的，對於有安眠、潮熱、情感不穩等更年期症狀的女性，可補充些植物雌激素，像大豆異黃酮便是不錯的選擇。北京協和醫院營養科副主任醫師於康表示，老年人還應補充複合維生素，不但能改善身材各方面的機能，對預防心腦血管疾病也大有好處。
誰都會走入老年這個階段的，當咱們走入老年的時候，身體也是不如從前的，我們會面臨著各種各樣的生活上的問題，這個時辰老人們就應該想辦法辦理的，實在老人選擇一些老年用品保健品也是對身體很有幫助的，但是老人們在選擇保健品的時候一定要注意一些問題的。
1其實認清屬性是非常的重要的，老人們便是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。
2老人們要找到自身需求。
3認真的認識產品中的有用成分(功效成分)，老人們不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如那些的腦白金等調整睡眠類的保健品，像目前市場上有四五十種之多，名稱還是不相同，宣傳也是各不相同，但其有效成分都是褪黑素的。
4注意生產單元和批准文號，看是否有“健”字號。
5看產物說明書上注意事項裡是否有“適宜人群”，如果沒有此項說明，至多可以判斷此種保健品是不正規的。
6有的保健品說明裡還列舉出了“不適宜人群”，購置前一定要仔細閱讀對照。
老年人購買東西時要頭腦冷靜，三思而後行。因為判斷能力比較弱，最佳不要急於做決策。遇到別人盡力鼓動時，最好以“本身做不了主”之類的理由推託。同時，經常提醒老年人，不要迷信所謂的權威。如果要了解健康知識，最佳參加由正規醫院組織的活動，對於保健品廠商組織的保健講座，應謹慎參加。
