概述
女性在月經期間都可能會導致明顯的身體不適的症狀，也可能會導致上火和出現了脾氣暴躁的現象，這都是比較常見的一種情況，女性在月經期間可以選擇使用食療的方法能夠解起到減肥和去火的作用，女性在月經期間就應該多吃些蔬菜和水果，多吃一些容易消化的食物，平時不要吃過涼的食品，可以有效避免出現了身體免疫力低下的現象.
步驟/方法：
1、 月經期間減肥去火的食品是非常多的，預定期間最好應該吃一些應季的蔬菜和水果，具有一定的身體護理的作用，可以適當吃一些全麥麵包，會吃一些穀類進行調養，可有效裡面出現了身體肥胖和上火的現象。
2、 女性在月經期間最好應該有一個好的生活規律，可以適當吃一些糙米進行減肥瘦身，也可以選擇使用燕麥粥進行調理，營養價值也是非常高的，有效的避免出現了明顯的身體不適的症狀。
3、 月經期間減肥瘦身的方法是非常多的，適當吃些豆製品對健康也是非常好的，使用實彈類的方法來進行營養補充，可以有效避免出現貧血的症狀，而且具有養顏減肥瘦身的作用，月經期間也可以選擇吃水果進行調養。
注意事項：
女性平時應該多注意休息和合理的飲食安排，月經期間應該多吃些應季的蔬菜和水果，多吃一些含鐵豐富的食物，避免出現了身體不適和出現了煩躁上火的現象。
