月經期間能減肥嗎?月經期間確實可以迅速減輕體重，但是也會帶來一系列不良影響。
1、月經期間女性的免疫力會比較低下，不僅不能劇烈運動減肥，還需要多休息，並多吃富含維生素和鐵元素的食物。
2、月經期間，無論是節食減肥還是運動減肥，都容易造成營養流失和貧血。
3、月經期間，節食減肥之後容易造成體重的回升。
4、容易導致月經紊亂，甚至惡露不盡。
5、營養流失之後，如果不及時補充，會導致女性頭暈、煩躁、皮膚粗糙等。
所以，月經期間最好不要減肥，尤其是節食減肥和劇烈運動減肥等，但是並不意味著必須坐在床上一動不動，女性在月經期間可以進行一些柔和的有氧運動。
