概述
明顯的身體肥胖的現象，最好應該多注意合理的身體保健，可以選擇使用食療或者鍛鍊身體的方法來進行減肥瘦身，月經期間也可以選擇適當的鍛鍊身體，或者去跑步運動的方法來進行減肥，不會產生不良的影響，也可以選擇使用每天晨跑鍛鍊的方法來進行減肥瘦身，月經期間，如果不注意身體護理，甚至會導致明顯的免疫力低下的現象，月經期間也可以通過食療進行減肥。
步驟/方法：
1、 女性月經期間如果通過使用超強度的體育鍛煉的方法，都可能會影響到女性的身心健康，所以選擇使用食療的方法，能夠起到一定的減肥的作用，其實節食減肥也是一種比較常見的減肥方法，但是月經期間不能夠不吃東西。
2、 女性月經期間可能會導致明顯的身體免疫力低下的症狀，有的患者還可能會引起貧血的現象，所以月經期間最好不要選擇使用節食的方法來進行減肥，也可能會導致一個女性出現了月經失調的症狀，對女性的健康是有很大的影響的。
3、 月經期間最好應該多注意合理的身體保健，選擇一個健康的減肥方法，可以通過使用少食多餐的方法來進行減肥，平時不要吃垃圾食品，適當鍛鍊身體的健康是非常好的，通過使用節食減肥影響到女性的身體康復。
注意事項：
月經期間最好應該多注意合理的身體保健，可以選擇使用鍛鍊身體或者是，飲食調理的方法來進行減肥，瘦身效果都是比較明顯的，但是不要通過使用節食進行減肥。
