概述
隨著人們的生活水平一天天提高，大家吃得是一天比一天好，但是隨之而來的肥胖問題成了大家的煩心事，其實減肥在夏天也有效方法，現在就教大家一些我自己的方法。
步驟/方法：
1、 夏天的時候很多女生喜歡吃冰淇淋，喝一些其他的冰棍之類的東西，其實這些食品當中的脂肪含量都很高，吃多了會導致肥胖問題，其實可以吃一些冰凍過的酸奶代替，這樣攝入的熱量同比之下要少很多。
2、 夏天的時候很多人喜歡喝一些瓶裝果汁和碳酸飲料，其實這些瓶裝飲料裡面沒有甚麼營養，而且熱量還很高，建議自己製作一些檸檬水喝喝。
3、 還有就是夏天很多女生喜歡吃一些點心拼盤，但是夏天吃這些容易發胖，最好用水果拼盤來代替點心拼盤，這樣熱量攝入會減少很多。
注意事項：
上面的經驗是我自己的看法，具體的情況要自己按自己的情況判斷。
