概述
產後媽媽的體重總是讓人很頭疼，尤其是生產前很苗條的媽媽，她們不想看到自己肥胖的樣子，想要儘快變成產前的樣子，那麼產後減肥小方法有哪些呢？下面讓小編為您介紹一下吧。
步驟/方法：
1、 產後媽媽要先消除水腫。剛剛生完孩子的新媽媽，身體總會出現水腫的情況，所以新媽媽要想辦法先要消除水腫，消除水腫最好的方法就是吃薏仁，另一方面，薏仁水，薏仁粥都對消除水腫有很大幫助。
2、 產後容易便秘的媽媽要解決便秘的問題。產後媽媽會容易便秘，新媽媽們可以通過改變飲食習慣，解決便秘問題，香蕉和酸奶是不錯的選擇，酸奶對於腸道的清掃具有很大功效，解決了這個問題，就不會出現小肚腩的情況了。
3、 新媽媽產後一兩天可以躺在床上做些瑜伽小動作來減肥。比如縮肛，縮緊陰道的鍛鍊，抬腿，伸腿等運動，這些鍛鍊和運動做起來比較方便和簡單，比較適合產後的新媽媽們。
注意事項：
產後媽媽想要減肥，必須注意飲食和運動相結合，堅持到底。
