概述
各自高的男生女生無論甚麼原因自然都會成為男生們的男神，女生們的女神。在炎炎夏天，高個女生都不用想方設法露長腿，而矮個女生則想盡一切辦法如穿七分褲，短裙等希望給人高人一等的視覺，有時還被人認為有心計。據調查研究，個高男生往往也給人比較聰明機靈的感覺哦。所以，想長個的男生女生們快快行動起來吧!下面我給大家幾個長高的小建議。
步驟/方法：
1、 想要長高運動是很重要的。但要做適合長高的運動，像摸高這類對長高有幫助的，就像家裡找個高的地方每天跳一跳，還有諸如跳繩，男生建議可以打籃球，既促進長高又促進新陳代謝，使身體更加健康。
2、 飲食為輔，運動飲食相輔相成，在長高這段時間一定要相互配合，不可忽視飲食對長高的重要性。在長身體的青少年兒童多吃蛋白質含量高的食物，如魚，豆腐，蛋等，不要吃澱粉過多的食物。
3、 最後，心情也是很重要的。在長高期間，保持一個開朗的情緒。對任何事情要有一個情緒的控制能力。要做情緒的主人，而不是做情緒的奴隸。如果心情不好，還可以吃些燕麥，香蕉逐漸幫助自己恢復穩定情緒
注意事項：
世上任何事都不是一蹴而就的，一定要堅持，量的累計帶來質的變化。堅持，是奇蹟的另一個名字。長高期間少吃糖，米飯，過甜的東西會影響身體對蛋白質的吸收
