概述
每一個孩子都是在生長髮育的階段比較看重的，父母親都是比較關心孩子的他們在這段期間青春期發育的比較的快，生活當中如果個子比較高，會受到很多身邊的人的讚揚，但是在生活當中你的個頭比較矮的話，還會引起其他人的一些嘲笑，那麼在生活當中可以進行一些長高的運動，來讓自己變得更加的高，那麼生活當中有甚麼長高運動？我們瞭解一下吧！
步驟/方法：
1、 生活當中想要讓自己長高的話，我們可以堅持一些跳高跳遠的運動平時生活當中可以堅持一下打籃球，跳躍性的練習，平時生活當中也可以經常的游泳，在生活當中我們可以經常的做一些拉伸的運動。
2、 平時在生活當中要讓自己變得更加的高一定要注意飲食的均衡的。平時的生活當中要多吃一些新鮮的蔬菜水果多補充一些蛋白質和脂肪，必須在生活當中患者要多吃一些含鈣類的食品。
3、 生長髮育的這段期間孩子一定要注意晚上一定不能學習到太晚，這段期間，晚上要注意經常的保持一個良好的睡眠習慣，平時的生活當中患者不應該焦慮和煩惱，不應該給自己太大的壓力。
注意事項：
生長髮育期間的孩子們，在生活當中一定要具備一個良好的心理素質，平時的生活當中應該多吃一些，比較有利於骨骼發展的礦物質。多曬太陽也是有幫助的。
