概述
我是一位全職媽媽，孩子已經8歲了，可比同齡的孩子矮一些，我聽說喝牛奶對孩子的身體很有好處還有增高，便每天早晨都給孩子喝牛奶，可是效果不是十分的明顯，孩子已經上小學了，可身高還沒有女生高，十分的著急，希望孩子可以健康的正常，所以我想問問怎麼可以增高？每天甚麼時間喝牛奶可以長高？或者甚麼樣的方式可以讓孩子長高？
步驟/方法：
1、 牛奶中富含各種豐富的礦物質、鈣鐵鋅等多種微量元素，牛奶是人體補鈣的來源，利於人體對鈣的吸收，所以不管是小孩子還是成年人，飲用牛奶都是對身體有很大好處的。長時間飲用牛奶還會促進人的睡眠，精緻的睡眠對孩子發育很重要。
2、 一般情況下，早晨空腹不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質是要經過小腸和胃分解形成氨基酸之後才可以被人體吸收，空腹喝牛奶不利於他人體消化和吸收，牛奶來不及消化就被排到大腸。人體空腹狀態下，沒有熱量，牛奶會轉換成熱量消耗。所以早晨喝牛奶是沒有多少好處的。
3、 建議在傍晚或者睡前半小時飲用，小孩子食用最好喝低脂牛奶比較有營養，不要選擇乳飲料，牛奶純度越高越好，喝牛奶是不一定能長高的，但是對孩子的睡眠很有好處。建議平時多鍛鍊，打籃球跑步等都能激發孩子體能，幫著長高。
注意事項：
牛奶不能久煮和加熱次數過多，而且最好是飲用新鮮的牛奶。讓孩子有一個良好的作息習慣，注意營養的平衡，飲食多樣化，多吃蔬菜，再配合運動，都能促進孩子的骨骼發育。
