概述
現在的孩子都是家裡的希望，是祖國的花朵，因此每位家長都希望孩子可以健康快樂的成長,但是孩子怎樣才能長高一直是家長比較關心的問題。所以在孩子發育的這個時期，父母都儘可能的為孩子們準備營養豐富的食物，事實上通過健康飲食的方式，不僅可以幫助孩子提供所需要的營養物質，還能夠幫助他們長高。下面我們就來簡單的介紹一下孩子要吃甚麼能長高吧。
步驟/方法：
1、 可以讓孩子多吃一些雞蛋，雞蛋中蛋白質的含量比較高，有助於孩子成長，因此建議家長每天都給孩子吃一個或者兩個雞蛋。蛋白質是生命的基礎，骨骼的發育、肝臟的發育都離不開蛋白質，孩子越是在長身體的時候越要補充蛋白質。
2、 孩子在長身體的時候還要多補充一些礦物質，礦物質可以促進小孩的骨骼發育，因此平時可以多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨等含鈣、磷多的食物。平時還可以帶孩子多曬曬太陽，曬太陽也可以補鈣。
3、 還可以多吃一些。動物肝、腎、新鮮的蔬菜等，因為這些食物中含有豐富的維生素和纖維素。骨骼的發育離不開維生素，維生素是維持生命的要素。還要保證孩子充足的睡眠，睡眠可以消除疲勞，刺激細胞的生長。
注意事項：
孩子在長身體的時候父母要多注意孩子的發育情況，如果發現孩子和同齡的孩子相比發育的不好，一定要及時的代孩子去醫院就醫，以免耽誤了孩子的生長。
