概述
小孩子正處在發育的黃金時期，這個期間有很多需要注意的問題，家長可以從很多方面來安排小孩的生活，讓他們能養成良好的生活習慣，同時令他們能夠茁壯成長。對於小孩來說，各位家長要注意小孩的睡眠時間，保證孩子充足的睡眠，不讓孩子熬夜。飲食方面注意給孩子提供充足均衡的營養，同時多補充蛋白質。多曬太陽，多運動。給孩子養成規律的作息時間，少讓孩子吃零食。
步驟/方法：
1、 少讓孩子吃零食，一日三餐要規律。小孩子都喜歡吃零食，但是零食對於孩子的生長髮育來說是不利的，孩子攝入零食會打亂孩子的飲食規律，一日三餐不規律，從而導致孩子的發育所需要的營養不足，不利於孩子的長高。
2、 多讓孩子鍛鍊，保證孩子充足的睡眠。體育鍛煉會加速血液循環，加快體內的新陳代謝，促進骨骼發育，從而使孩子能夠長高。另外，小孩子不能熬夜，晚上早睡對於孩子來說是又一項能夠長高的方法。
3、 給孩子提供充足的營養，足量的蛋白質和鈣，以及讓孩子多曬太陽都是很好的方法。充足的營養會為孩子提供其身體發育必需的物質，小孩子攝入的鈣與蛋白質會對孩子的骨骼發育以及身體的生長很有好處。多曬太陽會促進體內維生素D的合成，維生素D又能促進腸胃對鈣的吸收。
注意事項：
值得注意的是給孩子充足的營養並不是讓孩子吃很多，過多的攝入食物反而會對孩子不好。另外，讓孩子養成良好的生活習慣也是至關重要的，這不僅對孩子的身高有幫助，同時還會對孩子以後的生活打下基礎
