玉米土豆排骨湯的做法

　　材料：排骨，玉米，紅蘿蔔，荸薺，枸杞，紅棗，老薑

　　製作方法：

　　材料準備：

　　把排骨切成小塊

　　把荸薺削皮，然後切成兩半

　　紅蘿蔔用滾刀的方式切三次

　　玉米切成小塊

　　老薑切成小丁

　　根據材料摻水，待水煮沸後，放入切好的老薑，然後把排骨放入水中，用中火燉。待肉湯煮沸後，把切好的玉米，紅蘿蔔，荸薺，紅棗，枸杞一起放入湯中，待湯再次煮沸後改用小火。在出爐後再放鹽(記住鹽不要經過高溫煮或炒，因為鹽中的碘會被高溫侵蝕哦!)然後根據個人口味放雞精否。(個人意見此湯已經很美味了，沒有放雞精的必要，關鍵是雞精味精類吃多了不宜身體健康啊!)一個小時後，美味的玉米排骨湯就出爐啦!

玉米土豆排骨湯的做法相關文章

玉米蘿蔔排骨湯做法

將排骨洗淨剁成小塊;白蘿蔔切滾刀塊;玉米切段;蔥適量、姜4、5片，枸杞適量沖洗乾淨。鍋中加冷水放入排骨上火煮開焯燙，以去除血水。水開幾分鐘後將排骨撈出，水倒掉。鍋中另加入足夠的清水煮開後，加入汆燙過的排骨、蔥、薑片和適量的料酒;再次沸騰之後，撇去表面浮沫，轉成小火，加蓋煲1小時。一小時後放入蘿蔔和玉米繼續煲半小時。最後5分鐘的時候加入適量的鹽調味，再將枸杞放入即可。

發布於 2023-09-26 15:53

0評論

玉米土豆排骨湯的使用注意

玉米排骨湯，原材料有玉米和排骨。玉米是營養價值極高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。紅棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺，兩味與排骨配伍燉服，既能開胃益脾又可潤肺養心。在秋冬季節，用骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補功效。玉米排骨湯材料簡單，做法不難，是一道常見的家常菜，它既能開胃益脾又可潤肺養心，經常食用則延年益壽。玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的

發布於 2023-10-17 00:05

0評論

玉米土豆排骨湯有甚麼功效

土豆的具體功效抗衰老土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。減肥土豆還能減肥，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉。減肥者要注意的是，要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的土豆1個就可以。土豆是

發布於 2023-10-16 23:45

0評論

玉米土豆排骨可以減肥嗎

玉米含有大量的膳食纖維能夠潤腸道排腸毒。【減肥先要排毒，八個排毒的好方法】肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。腎排毒：黃瓜。潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蔬菜等。適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。每週吃一天全素食。少吃鹽。適當補充一些維生素。細嚼慢嚥可助排毒和減肥喲。

發布於 2023-10-16 23:58

0評論

玉米蘿蔔排骨湯怎麼挑選排骨

排骨看有無血色新鮮的排骨外觀顏色鮮紅，最好好粉紅色，不能太紅或者太白。新鮮感很重要手感潤滑如果用力按壓，排骨上的肉能迅速地恢復原狀，如果癱軟下去則肉質就比較不好;再用手摸下排骨表面，表面有點幹或略顯溼潤而且不粘手。如果粘手則不是新鮮的排骨。用手摸起來感覺肉質緊密味道氣味要是比較新鮮的豬肉的味道，而且略帶點腥味。一旦有其他異味或者臭味，就不要買，容易是比較不好的排骨。

發布於 2023-09-26 16:13

0評論

如何製作玉米排骨湯

玉米排骨湯的製作材料：主料：玉米,豬肉排調料：蔥,姜教您玉米排骨湯怎麼做，如何做玉米排骨湯才好吃 1.選擇豬肉排是因為即可以喝湯，又可以吃肉，而且不需要花太多的時間燉湯。將排骨剁成塊狀，長短隨意。 2.玉米去皮、去絲，切成小段。姜塊切出一兩片。蔥打結。 3.肉排入鍋，加水煮開，滾一滾，煮出血汙浮沫，倒掉水。砂鍋內重新放清水，將排骨放入鍋內、姜、蔥一起放入鍋中，滴入少許白酒，點火，待砂鍋內水

發布於 2023-01-21 11:05

0評論

玉米蘿蔔排骨湯功效

在炎熱的酷暑喝些蘿蔔湯，有很好的降暑消渴、暖胃潤腸的作用。其實蘿蔔也是很好的入湯食材，蘿蔔具有排除脹氣、消食化滯、解毒消熱、通便止血的功效。蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素、維生素C和粗纖維，配上排骨來煲湯可以起到降血脂、穩定血壓、防治膽結石的作用。乾燥的寒冬，潤腸清熱的蘿蔔是最當令的健康美味，正適合化痰止咳、生津止渴，潤肺除燥。此外，蘿蔔具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效，冬天多吃蘿蔔也可以

發布於 2023-09-26 15:59

0評論

玉米土豆排骨與藕，胡蘿蔔能做湯嗎

排骨藕湯原料：排骨500克，藕1000克，姜一塊，紹酒1湯匙，鹽、胡椒粉適量。製法：把排骨斬成小塊，洗淨瀝乾水分;藕削去外皮，用刀拍破後適當切塊，放入清水中浸泡待用。炒鍋上火，將油燒至五成熱，將肉塊逐一投入鍋內炸至肉熟定型撈起。重新將鍋內油燒至七成熱，將肉塊放入鍋內再炸一次，待肉塊皮酥呈金黃色時，撈出濾幹油待用。炒鍋再上火，加適量油燒熱，放入蔥薑末、蒜泥炒香，加紹酒、白糖、醬油、水、雞

發布於 2023-10-16 23:51

0評論

如何製作紅棗排骨湯

紅棗排骨湯主料：排骨100g，玉米50g，紅棗20g。輔料：雞精適量，鹽適量，水1000ml，蔥適量，姜適量，花椒適量，大料適量。紅棗排骨湯的做法 1、排骨要先經過飛水，去除血沫，為了去腥我在裡面添加了一些蔥、姜、花椒、大料，煮至水開撈出。取一塊排骨燉湯，剩下的可以做紅燒排骨等菜餚。 2、玉米切片、紅棗洗淨。 3、把排骨和玉米、紅棗放入養生壺中，加入1000ML水，按下養生

發布於 2023-01-17 02:56

0評論

玉米蘿蔔排骨湯食用須知

1.玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排洩的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。 2.胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁

發布於 2023-09-26 16:06

0評論