概述
耳聾、耳鳴多見於老年人，因為老年人的身體素質下降，身體機制的功能容易造成功能紊亂。有一次，我剛休息好，就感覺到耳鳴，有時是間歇性的，有時是持續性的，常常讓人坐立不安，影響睡眠，第二天上班也沒有精神，嚴重影響工作，造成很大的生活和社會壓力。
步驟/方法：
1、年輕人的耳鳴多是由於精神緊張、疲勞和一些不良習慣造成的。當長期精神高度緊張和處於身體疲勞狀態時易發生耳鳴，煙、酒和咖啡因會使體內血氧下降，導致耳鳴。所以要注意休息，改掉不良的生活習慣。
2.老年人的耳鳴是一個自然的生理過程。隨著年齡的增長，到了老年，身體的各個器官開始衰退，聽力變差是必然的。在這種情況下，我們就需要對自己的身體狀況進行評估，以確定是否有必要對自己的身體狀況進行評估。
2.在這種情況下，我們就需要對自己的身體狀況進行評估。
3、耳鳴患者應多吃富含鐵的食物。缺鐵容易使紅細胞變硬，運輸氧氣的能力下降，耳朵的營養供應不足會影響聽覺細胞的功能。常吃有活血作用的食物，提高血液黏稠度，有利於維持耳內小血管的正常微循環。
注意事項：
平時應保持心態平和，不急不躁，飲食上戒菸戒酒，少喝濃茶、咖啡和可可，少吃油膩和辛辣食物，多吃海鮮。不要隨意用藥，避免使用耳毒性藥物，加重症狀。
