晚上睡覺多夢時可按揉的穴位

　　1.點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左右手各重複30次。

　　2.睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。

　　3.按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1-2次。

　　4.梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，餘4指垂直叩擊頭皮，方向為前髮際、頭頂、後頭、項部，左中右3行。每天3-5次，每次至少5分鐘。也可用梳子，方法同前。

　　5.揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘醫學教育網蒐集|整理。

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偏方一將生薑曬乾，然後研磨成為粉末，裝在乾淨的罐子之中備用。每天晚上服用三克，用米湯進行送服。患者在服用之後最好能夠蓋上被子令身體微微的出汗，這樣能夠令失眠多夢的治療效果加倍。偏方二：將新鮮的花生葉子、紅豆、蜂蜜準備好，然後將花生葉以及紅豆一起放入鍋中，加入適量的清水進行煎煮，服用之前加入蜂蜜水調味，在每天睡覺之前服用一劑，能夠很好的治療失眠的情況。偏方三：將珍珠母、酸棗仁、丹參、鬱金

發布於 2024-08-28 13:49

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晚上睡覺多夢的好處

許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。 1.夢對人腦的積極作用與計算機對數據的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯繫進入一個更為良好的階段。 2.夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠

發布於 2024-11-08 12:39

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晚上睡覺多夢的原因

夢是大腦恢復疲勞過程中出現的必然現象，每夜有很多次，一般人感覺不到，是因為在在快波睡眠中沒有醒來。如果在快波睡眠中醒來或者處於半清醒狀態，就會感到做夢。一般人在快波睡眠下不容易醒來，因為當一部分神經細胞因活躍而做夢時，另一部分抑制能力特強。你常做夢說明大腦的自我抑制能力下降了。這表明你有三種情況之一： (1)最近在某個方面精力過於集中，大腦的勞動相當不均衡; (2)最近你將有事情發生，大腦的潛意

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肝氣鬱結按揉穴位

肝氣鬱結的女性日常可以經常按揉印堂穴，位於額部，兩眉頭中間處;膻中穴，位於兩胸正中;太沖穴位於足部，第一蹠骨間隙的凹陷處，按揉這些穴位各200下，早晚各按一次，就可以起到很好的舒肝理氣的作用，將體內的濁氣廢氣統統排出。4、有心結多敲十指現代女性中有心結的人並不少數，生活、工作上的壓力壓得女性朋友們都非常的難受，一旦想不通的問題堆積起來就會導致形成一個又一個的心結，不及時排解，身體氣血和精力都會受

發布於 2024-01-22 10:24

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晚上睡覺失眠多夢怎麼辦

概述從半年前我就發現多夢的症狀，不管我怎麼調節，我發現多夢的症狀都沒有好轉，反而發現多夢更嚴重，整晚都有夢的出現，還現現實生活聯繫在一起，造成我極大的影響，並且現在晚上睡覺也很困難，入睡很難，我也根據失眠多夢的治療用藥了一段時間，開始的時候治療效果還不錯，可是時間久了發現沒有效果了，失眠多夢還是存在，那麼失眠多夢怎麼辦？步驟/方法： 1、患者發生失眠多夢後最好的辦法是找到引起疾病的病因

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晚上睡覺多夢如何預防

第一，晚飯少吃。晚飯要吃少，這是民間一直流傳的話，這句話對睡眠很有效，而且睡覺之前千萬不要吃東西，不然會難受的做惡夢。第二，睡前不要勞動。睡覺前一個小時，記得不要再做繁重緊張的腦力或者體力勞動了，讓身體太興奮不利於睡眠，會引起多夢。第三，用溫水洗漱。睡覺之前一定要用溫水洗臉，熱水泡腳，這樣有利於身體放鬆，讓你帶著一種輕鬆的心情進入睡眠狀態，做夢的機率也會減少。第四，不要睡的太晚。晚

發布於 2024-11-08 12:47

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晚上睡覺多夢中醫治療方法

1.心腎不交：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。治法：交通心腎，方用黃連阿膠湯加減。 2.心膽氣虛：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。治法：養心益氣，壯膽鎮驚，方用平補鎮心丹。 3.心脾兩虛：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。治法：補益心脾，方用歸脾湯。 4.心氣不足：多夢易驚，

發布於 2024-08-28 13:43

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晚上睡覺多夢吃甚麼可以調理

1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。 2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。 4.蓮子：蓮子有養

發布於 2024-08-28 13:36

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食療幫你調理晚上睡覺多夢

酸棗仁粥：酸棗仁100克，以水500毫升，研濾取汁粳米100克煮作粥，候臨熟，入地黃汁50克，更微煮過，不計時候食之。酸棗仁豆沙包：酸棗仁50克，人參10克，麵粉500克，紅豆沙200克，白糖100克，青紅絲25克。酸棗仁炒黃研粉，人參研粉與紅豆沙、糖、青紅絲合勻為餡。面加酵母發開，搓條後切成20個小麵糰，擀片包餡，上籠蒸15分鐘即可。酸棗仁散：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細過篩為散。每

發布於 2024-08-28 14:03

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晚上睡覺多夢應該吃些甚麼

1.如果晚上睡覺多夢，建議你在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考：牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。 2核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等

發布於 2024-11-08 12:25

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