夢是大腦恢復疲勞過程中出現的必然現象,每夜有很多次,一般人感覺不到,是因為在在快波睡眠中沒有醒來。如果在快波睡眠中醒來或者處於半清醒狀態,就會感到做夢。一般人在快波睡眠下不容易醒來,因為當一部分神經細胞因活躍而做夢時,另一部分抑制能力特強。你常做夢說明大腦的自我抑制能力下降了。這表明你有三種情況之一:
(1)最近在某個方面精力過於集中,大腦的勞動相當不均衡;
(2)最近你將有事情發生,大腦的潛意識已經感應到這種情況;
(3)你患有神經衰弱一類的官能症。如果你經常長期地做夢,後一種的情況的可能比較大。
要注意勞動適量,生活有規律,加強鍛鍊,假日不要娛樂過度,不睡懶覺。