概述
膽固醇偏高只要是由於飲食的不健康，不節制引起的，所以針對這種這種情況，我們還是建議同樣利用飲食來治療，因為藥物或多或少都是有些許副作用的，而飲食治療健康純天然不刺激。如果放任膽固醇偏高，而不加以理會的話，很容易引起心肌梗塞，腦梗塞等重大疾病。那麼接下來，就給大家詳細介紹幾款平時生活中簡單易做的健康飲食。
步驟/方法：
1、 一款降低膽固醇的佳品：枸杞黑豆粥，黑豆不含膽固醇，含有的是植物固醇，這是不會被人體吸收的，而且黑豆還能軟化血管，所以非常適宜。配合枸杞食用，補血安神，每日早餐食用。
2、 接下來推薦的是一款飲品，牛奶胡蘿蔔汁，製作很簡單，兩者一同榨汁即可，牛奶和胡蘿蔔中都富含豐富的果酸鈣，能夠幫助刺激血液中膽固醇的運動，從而排出，使膽固醇水平降低。
3、 南瓜山藥泥，把南瓜和山藥一起混合製成泥狀，加入少量的蜂蜜，一起在蒸熟。這些食材都含有胡蘿蔔素，能夠健脾，補氣，促進血液運動，而且這款健康菜餚，口感也比較清爽，當甜品食用也是不錯的選擇。
注意事項：
不要吃動物內臟，蛋黃等膽固醇高的食物，油膩的食物最好也要避免，要戒菸戒酒，菜餚不能偏甜偏鹹，要以清淡為主。要多吃蔬菜，水果，甜分太高也不建議，獼猴桃類的可以食用。
