概述
您好，隨著人們生活方式的改變，飲食習慣的改變，好多朋友們被高膽固醇所困擾。慢慢的，大家都越來越重視膽固醇高這個指標。好多朋友們去體檢，在看到自己的體檢單的時候，都會特意觀察哈自己的膽固醇有沒有在正常的範圍內。那麼，一些朋友的這個指標高了，就會問醫生或者朋友在自己的生活中飲食上要注意甚麼。下面，就將自己知道的可以多吃的一些食物告訴大家、
步驟/方法：
1、 首先，就是蔬菜和水果。朋友們在生活中是可以多吃一點的哦。比如說蘋果，橘子等等。這些水果常見，而且對於控制膽固醇的疾病是有好處的。蔬菜的話，白菜，胡蘿蔔是很不錯的選擇。
2、 接下來，就說說朋友們的菜。膽固醇高的朋友們的飲食，要少吃點豬油啊等等植物油炒的菜。日常生活中做菜的時候，最好用植物油。比如說菜籽油啊等等。同時，也可以多吃一點脫脂的牛奶和豆漿等。
3、 朋友們在生活中的話，飲食最好清淡一點。畢竟是為了自己的病情需要，更是為了自己的健康。在生活中，不忙的時候，朋友們可以煮一點粗糧粥就是很不錯的選擇哦。不僅鍛鍊自己廚藝，而且還控制自己的病情。
注意事項：
朋友們在配合醫生積極治療的同時，加上飲食上的控制和注意，這樣對於病情的控制，是有很大的好處的。不過，朋友們需要注意的是，日常生活中，參加合適的鍛鍊，會錦上添花的哦。
