綠芯黑豆的幾種吃法

可以做豆漿把黑豆、紅豆、黃豆和一點點黑芝麻做成豆漿，每天早上喝上一杯，又營養又美容。據說，中醫裡面說，黑的補腎，紅的補血啊。具體的我忘了，反正很好喝就是了。只是要在前一天晚上把豆子全部泡好，才能在早上做。順便說一下，加黑芝麻是為了減少豆子的腥味。你也可以用它來做湯。買點豬骨湯，和黑豆一起放適量的水贊熟就可以了，喜歡吃爛一點的贊久一點。吃的時候加點香菜。你可以試試，真的很好吃。我經常做來吃。

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吃綠芯黑豆的注意事項

黑豆一定要熟吃，因為在生黑豆中有一種叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉或造成腸道阻塞。在煮、炒、蒸熟後，抗胰蛋白酶被破壞，消除了黑豆的副作用。黑豆的吃法也有很多種：磨面可蒸成饅頭;煮熟可作涼拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆漿可作飲料;生芽可作蔬菜，既增加維生素的含量，也更利於蛋白質和脂肪消化。可直接煮熟食用，也可將黑豆製成黑豆漿、豆腐、黑豆麵條、黑豆奶，還可製成黑豆咖啡、黑豆香腸、

發布於 2022-11-08 23:49

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綠芯黑豆

現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較

發布於 2022-11-08 22:47

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綠芯黑豆的好處

黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸，可供人體全面營養，促進人體健康，滋養生命;黑豆能明目鎮心、溫補，久服，好顏色，變白不老。明代李時珍所著的《本草綱目》也有“李守愚每晨水吞黑豆二十七枚，到老不衰”的記載;黑豆具有降血脂、預防心血管疾病、抗氧化、養顏美容的效果.

發布於 2022-11-08 22:55

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孕婦吃綠芯黑豆好嗎

黑豆是很多美美們喜愛的美容食品之一，有長肌膚、益顏色、健體延年的功效，久食能使肌膚細白，還有很好的烏髮效果，被人們稱為“烏髮娘子”。那孕婦吃黑豆好不好呢?黑豆中含有豐富的維生素A、葉酸，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛體弱的孕婦。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風溼痺病、關節不利、癰腫瘡毒等問題有良好的防治作用。

發布於 2022-11-08 23:09

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綠芯黑豆的藥用價值

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。研究表明，黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助。從中醫的角度來講，黑色入腎，對腎有好處，現在的人研究的從微觀的角度來研究，太細化了，忽略了中醫的整體觀念。黑豆的成分進入身體以後，有人經過長期的研究得出的這個結論，可能是有效的，未被多數人統計過。不過總的來說對腎臟

發布於 2022-11-08 22:40

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營養豐富的黑豆吃法

1、煮料豆法即與它藥同煮，明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》載"煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮，固齒明目。"此方用當歸12克，川芎、甘草、陳皮、白朮、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黃芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青鹽20克，首烏、枸杞子各25克，同黑豆煮透去藥，曬乾服豆。張石頑《本經逢原》述黑豆"入腎經血分，同青鹽、旱蓮草、何首烏蒸熟，但食黑豆則鬚髮不白，其補腎之功可知

發布於 2022-12-08 10:37

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黑豆的吃法

煮黑豆材料黑豆200公克，金箔適量，鹽3公克，水800㏄，砂糖130公克，鮮美露27㏄。做法 1、將黑豆洗淨瀝乾水分，與煮汁放入鍋中同煮至滾沸後，放置一晚備用。 2、隔天再將作法2的黑豆加熱至滾沸後，改以小火續煮至黑豆變軟時，熄火自然放置一晚。 3、將作法3的黑豆盛入容器內，再以金箔裝飾即可。黑豆豆漿材料黑豆80克、白糖適量。做法 1、黑豆先洗淨，再用清水浸泡至少3個小時。 2、將

發布於 2024-01-09 16:15

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醋泡黑豆的吃法

黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功效。材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(約兩星期的分量) 做法：1.黑豆放入平底鍋裡，加水，以中火將

發布於 2023-08-10 08:20

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青仁黑豆的做法

1、三豆湯黑豆50克，綠豆50克，赤小豆50克調料白砂糖適量黑豆清熱補腎，綠豆清熱解毒消暑，赤豆清熱、利尿、消腫第一步：把綠豆、赤小豆、黑豆，提前用冷水浸泡兩個小時備用第二步：接下來大火將水燒開後，綠豆和赤小豆放入鍋中第三步：五分鐘後放入黑豆，改用文火煮，熬煮至豆花開提示：豆和水的比例為1:3，小火煮爛第四步：按個人口味加入適量的白砂糖 2、製作黑豆豆漿的竅門：黑豆可以做豆漿(最

發布於 2023-12-31 21:08

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黑豆食療價值

豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。黑豆抗衰補血黑豆營養，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素，以及鈣、磷

發布於 2024-01-08 18:43

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