壓腳走或踮腳尖走→變蘿蔔腿
壓著腳走路，雙腳著地的時間會比提腳走路的人長。而踮著腳尖走，身體重量會全部壓在腳尖上。不管是哪種方式時間長了，都會讓小腿腿肚的肌肉越來越發達，漸漸就形成討厭的蘿蔔腿。
踢著走路→變粗腿
踢著走路，身體會向前傾，往前走時腳尖踢到地面，膝蓋一彎，腳跟隨著往上一提。這種走路方式比較省力，腰部很少出力，發力點多在腿部，這容易使小腿變粗，膝蓋和大腿贅肉增多，最後腿部越來越粗。
外八字走法→X型腿
外八字的走法在男生身上比較常見，但也有不少女性朋友有走外八字的習慣。外八字是腳部外側先著地，身體重量長時間外傾，本來筆直的雙腿長時間受力不均，漸漸就會腿部變型，出現X型腿。
內八字走法→O型腿
許多日本女性都是內八字的走法，看起來嬌俏可人很惹人憐愛吧。可是內八字的走法是腳內側先著地，跟外八字走法同理，身體重量長時間內傾，腿部受力一樣不均勻，時間一長就造成O型腿。
