概述
強迫症其實不可怕，現在強迫症患者的數量也在一直增多。以前我也得過強迫症，一定有戰勝強迫症的信心，保持樂觀的心態。我來分享一下我戰勝強迫症的方法吧。
步驟/方法：
1、 1.順其自然：強迫症發病的時候，一般都是一直擔心某一件事情，比如說是門沒鎖，就去反覆的鎖門，覺得手髒了就去反覆的洗手。遇到這種情況的時候，我們應該順其自然，比如說是認為門門鎖，就不要去管，沒鎖就沒鎖。
2、 2.轉移精力：在平靜的時候，多想想自己的行為，問問自己在甚麼情況下容易出現強迫思維。瞭解自己之後就去努力避免這些事情。每次這種情況要發生的時候，去做一些別的事情來轉移注意力。
3、 3.緩解壓力放鬆心情：大部分強迫症都是因為壓力過大，起碼我之前是這樣，學會用正確的方式來緩解壓力，遇到壓力的時候冷靜想想怎麼處理，不要腦子裡面一團糟，這樣會越來越糟糕。用積極樂觀的方式來面對生活工作中遇到的壓力。
4、 4.關於吃藥：上面介紹的是自己生活中的注意事項，平時也一定要堅持服用醫生開的藥物，不可自己停藥或者減量。
注意事項：
一定要保持樂觀，順其自然，讓自己輕鬆點。
