小肚子是每一個女人都不希望擁有的，但是卻幾乎所有女人都有。怎樣瘦肚子上的贅肉是她們每天的頭等煩惱。其實瘦肚子可以很簡單。只要你掌握哪些運動哪些動作可以瘦肚子，你同樣可以擁有曼妙動人的曲線。
當你缺少運動，吃完就坐下，這樣小肚子就會找上你。下面就教大家怎樣瘦肚子，讓你的小肚子平坦再平坦，不再為凸出的肉肉而尷尬。
1肚皮舞
有時間又有條件的可以加入肚皮舞訓練班。沒有條件也可以在家裡上網看視頻學條肚皮舞哦。為甚麼叫大家去跳肚皮舞呢?這是因為肚皮舞可以促進腹部脂肪運動，從而讓脂肪得到燃燒。
2中藥
如果你長出小肚子是因為飲食不均衡導致的，那麼可以嘗試用中藥來調節腸胃。中藥不僅可以讓你體內的毒素得以清除，而且還能幫助促進脂肪的代謝。
3按摩
如果你喜歡按摩，也能按走肚子的贅肉哦。每天都可以抽出一些時間來，洗澡完之後用海鹽按摩腹部。順時針按摩數圈，逆時針再按摩數圈，力度以脂肪的數量來決定。也就是脂肪多的就用力按摩，脂肪不是很多的就不需要這麼用力。
4定時飲食
定時定量飲食對瘦肚子也是非常有幫助的哦。特別是吃晚餐的時間，一定要定時。最好在7點半前吃完晚餐。這樣腸胃有足夠的時間消化和吸收。從而避免睡覺的時候腸胃還處於消化吸收中，導致脂肪堆積。因此，晚上是絕對要避免吃宵夜哦。
5喝綠茶
喝綠茶也能瘦肚子?沒錯!綠茶含有一種可以溶解腹部脂肪的物質。綠茶對於消除身體的脂肪，減少贅肉堆積非常有效。而且綠茶有抗氧化能力，對於長期對電腦的人，明目以及緩解電腦輻射的影響也有幫助。
