現在市場上銷售著各種各樣的增高藥和增高器材,顧客可能會很多,但是收到成效者卻很少。為甚麼會有這種現象呢?這與很多人身高太矮是密不可分的。現在社會上有很多矮個子的人,這也是令很多人特別苦惱的問題,求其是男生。身高是衡量男性的一項重要指標,身高太矮的男性往往會有一種自卑感。生長激素缺乏症是引起身高矮的重要原因之一。
飲食上注意適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃一些富含蛋白質和微量元素和維生素的食物,避免吃過多油炸食品和膨化食品,注意多休息,避免熬夜,注意有適量的體育鍛煉,體育鍛煉可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,從而有益於人體長高。