喝三元鮮牛奶的注意事項

　　1. 不要空腹喝牛奶。因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。

　　2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。

　　3. 每日總量以250至500毫升(1至2袋)為宜。

　　4. 常溫20至30攝氏度為宜。不宜從冰箱中取出後直接飲用，可導致胃腸不適，也不宜高溫久煮，以免破壞營養素。

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三元鮮牛奶和純牛奶的區別

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發布於 2023-12-09 10:49

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發布於 2024-06-03 01:05

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