概述
在減肥瘦身的過程中，具體的情況也是因人而異的，有些人如果自身的骨架比較大，在這種情況下減肥是非常困難的，所以平時應該多注意體育鍛煉，也可以選擇用游泳鍛鍊的方法來減肥，平時應該，有良好的作息和飲食規律，不要經常吃一些油膩的食物，避免出現明顯的身體過度肥胖現象。避免明顯的身體過度肥胖的現象，其實骨架大的人在減肥的過程中，瘦的比較快，但是肥胖反彈的幾率也比較大。
步驟/方法：
1、骨架大的人減肥的方法非常多，每天早上通過採用晨跑鍛鍊的方法，都能夠起到一定的減肥作用，也可以選擇按摩腹部的方法來減肥，平時通過採用做保健操的方法都能夠起到減肥的效果。
2、有些人如果出現骨架比較大的現象，減肥效果也是因人而異的，有些人即使明顯起到了減肥的作用，但從表面上看減肥效果並不理想，可以通過每天跳繩40分鐘的方法來減肥瘦身。
3、骨架大的患者在減肥的過程中，最好要減掉腿上的脂肪，可以採用做瑜伽操的方法來減肥，也可以選擇應用做仰臥起坐操的方法來減肥，其實效果還是比較好的，要少吃多餐。
注意事項：
骨架大的人也可以選擇適合自己的減肥方法，避免出現明顯的贅肉，太多，避免出現自卑的現象，平時應該多注意體育鍛煉，起到一定的減肥瘦身作用，提高身體的免疫力。
