概述
強迫症是一種心理疾病，患有強迫症的人總會有一些自我強迫的症狀，比如說出門總覺得門沒有關嚴，出了門總是不放心家裡水電窗是否關了，如果是青年學生得了強迫症，那麼對於患者的學習會受到嚴重的影響，強迫症會影響一個人的心理健康的，對於強迫症的治療，通過一些藥物是不能獲得明顯的治療效果的，只有通過自我治療，才能獲得明顯的治療效果，那麼怎樣進行自我治療強迫症，下面就給大家做一簡單介紹。
步驟/方法：
1、 給自己肯定積極的心理暗示，出門的時候暗示自己門已經鎖好，家裡的水電窗都已經關好了，睡覺的時候告訴自己不要想其他的事情，該睡覺了等等，自我暗示是很好的自我調節方法。
2、 遇到事情，多和家人以及朋友交流溝通，讓他們幫忙監督著你，比如吸收不停地反覆地洗，就要讓他們指出來，並且進行適當的批評，有了家人朋友的監督，強迫症會更快地好起來。
3、 轉移注意力，不要老想著一件事情，比如在反覆拉門把手檢查門是否關緊的時候，就可以想想我今天中午吃甚麼，吃完是睡午覺還是看個電影或是聽個音樂，久而久之，強迫症症狀就會減輕，直至消失。
注意事項：
得了強迫症，也不要過於擔心，採取自我治療的方法，效果還是相當不錯的，強迫症的患者一定要注意好休息，不能熬夜，要經常保持心情舒暢，不要有太大的心理壓力，這樣才能有效地進行自我治療。
