概述
如今，身高是每個人都很關心的問題，每個人都希望能長高。身高在某種程度上是遺傳的，但你也需要在以後的生活中挖掘你的身高潛力。例如，我們需要在青春期服用更多的鈣，吃更多有營養的東西，這樣我們才能長高。當我們處於發育階段時，我們必須及時補鈣，營養也要跟上。否則，如果錯過了發育階段，我們就很難再去長高了。
步驟/方法：
1、多吃富含鈣質的食物。我們應該多吃奶製品裡面的食物，也可以喝蛋白質脂肪維生素。因為牛奶中含有人體生長髮育所需的氨基酸。也可以吃一些豆製品，如黃豆，早上喝豆漿。一天一個雞蛋。特別是在我們身體正在發育的時候，應該及時補充各種營養物質。
2.多運動，多鍛鍊。在我們身體發育的時候，應該多去打球，多去跑步。生命的源泉在於運動，只有這樣才能促進血液循環，促進骨骼生長。可以每天早上跑步，晚上出去走走。同時要有充足的睡眠質量，要有足夠的休息。只有休息好我們的身體才能好。
3、注意我們的飲食習慣。有些人喜歡在人生長髮育的時候減肥，節食減肥，其實這是不科學的做法，因為我們需要長高，長高。你應該一天吃三餐。早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃小餐。飲食要清淡，多吃水果和蔬菜，多喝白水，不要吃太油膩的東西。
注意事項：
這是一個看臉的社會，也是一個看高身材的社會。我們需要補鈣，我們可以去醫院買一些鈣片帶回去。我們也可以去問問醫生，有沒有更好的治療方法。最後祝願大家能夠成為一個高大帥氣的男人。
