概述
增高就是有些人對自己的身體高度不是很滿意，想要在原有的高度上在長高几釐米從而達到自己要想的高度，因為有些孩子在長個子的時候因為營養不良或者是因為一些其他的原因，所以他們的身高跟同齡的人相比會矮一點或者是很多，所以就想用其他的方法是自己的身高在高一點，如果在身體發育還沒有停止的時候患者可以多吃一些有營養的食物，並且是含鈣量高的食物可以讓身高在適當的增高一點。
步驟/方法：
1、 如果是身體孩子發育階段的孩子平時的時候多吃一些含鈣高，並且食物中含有大量的蛋白質跟維生素或者是礦物質的食物，只要每天的營養都能夠達到他們的身高還可以適當的在增加一點的。
2、 但是如果想要增高但是年齡比較大的情況下，就需要藉助一些外力來達到增高的效果比如穿增高鞋，對於年齡比較大的人而言想要增高最常見的方法就是穿增高鞋，這也是最簡單也最實惠的一個增高的方法。
3、 還有增高的一個方法就是採用手術進行增高，這種方法主要就是通過手術從而刺激身體的敏感性，這種方法它可以刺激關節軟骨跟骨骺軟骨再次發育，使那些想要增高的人達到增高的效果跟目的。
注意事項：
增高也是很多矮個子都想要實現的一個夢想，但是在增高的時候一定要採取比較科學跟正確的方法，不要盲目的為了增高去傷害自己的身體，想要增高最方便的方法就是多吃一些比較有營養的食物。
