概述
你好，我是一個個矮矮的女生，夏天總是看著大家露出又長又細的美腿非常羨慕。無奈，我並不擔心我腿不夠白或者不夠細，只是非常擔心我的腿長度不夠，通過網上和書籍的查閱，我知道腿的長度並不是由遺傳而先天決定的，有相當於大部分的後天因素對腿的長短起著相當重要的作用。所以我想請問一下，怎樣才可以擁有大長腿呢？怎樣才可以長高呢？
步驟/方法：
1、 首先，請您放心您的身高絕非僅僅由遺傳決定，您的這點認識非常重要。在我們生長髮育的黃金時期，我們需要攝取充足的營養，尤其是鐵、鋅等多種礦物質，來滿足我們日常的營養需求。
2、 其次，在生長階段的黃金時期，我們可以多做一些跳躍運動，例如跳繩或者籃球，通過跳躍來拉昇身體骨骼，使自己擁有完美的身材，平時注意多運動，不要一昧地坐著。保持一個好的心態。
3、 最後，我們可以適時地吃一些滋補品，有可能我們在媽媽肚子裡攝取的營養不足，而無法跟上後天身高生長的速度。每天吃完飯，靠著牆壁直立15分鐘，既可以保持身材不發胖又可以促進身體長高。
注意事項：
非常重要的一點，希望大家隨時保持一個良好的心理態度，不要因為自己長得矮而感覺到自卑積極奇的用飲食運動這樣健康的方式，來逐漸地趕上我們先天的生理不足。
