概述
每個人都希望自己長高！男孩兒希望將來自己成為高富帥，女孩兒希望自己能成為一個亭亭玉立的美少女！不管是高富帥，還是美少女！健康挺拔的身材是必不可少的。影響身高的因素有很多，比如遺傳，體育運動，生活習慣都可能影響自己的身高，那麼怎麼樣可以長高呢，我們通過下面的三個經驗分享來了解吧，希望有更好的方法您也可以提出來。
步驟/方法：
1、 想要長高那麼就要把握長高的最佳時期，一般來說青春期的時候想要長高是最快的，所以這時候更要注意自己的營養，多吃點鈣量高的食物，比如大骨湯、芝麻醬和一些奶製品都有很好的作用。
2、 現在網上有很多長高的方法，也有很多所謂的特下藥，其實身高是有很多因素決定的，拋開遺傳因素，大家更要選擇一個科學的方法去長高，特效藥物可能還會產生一定的反作用，慎重選擇才行。
3、 如果您也想長高，那麼就要多重視自己的營養了，合理搭配自己的飲食，多注意適當的提高體育鍛煉，這是促進骨骼發育最好的方法，當然了您也得有充足的睡眠，這樣營養洗手才會更有效率。
注意事項：
長高的最佳時期就是發育的階段，平時得多重視陰陽，可以做伸展運動有一些有利影響。一般來說過了青春期以後就不能再長高了所以更要把握時機。
