概述
隨著生活的不斷提高，現在越來越多的朋友開始關注自己的身高，女生身材高挑修長會顯得更有精神，男生身高較高會給別人一種威武的感覺，所以增高是一件極其重要的事情，在臨床上，增高的方法還是很多的，除了體育鍛煉外，適當的
步驟/方法：
1.建議患者可以先用爬牆摸高的方法進行治療，方法也很簡單，只需要面對牆壁站好，在牆壁上預先畫好一條標記線，這條線為自己感覺最高的高點。首先，你需要做的是面對牆壁，在牆上劃出一條線。
2.此外，還可以吃一些游泳、體操等徒手運動項目，不僅可以使身體關節充分舒展，肌肉和韌帶拉長，同時內臟也得到全面的活動，有利於增高，還能提高體質。
3、最後，可以多做一些下肢的體育鍛煉，如跳遠、跳繩等。這類運動可以使下肢的長骨因為身體的重量，得到適度的縱向壓力的機械刺激而加速生長，因而有利於身高的增長。但要注意的是，一定要堅持鍛鍊才有效果。
注意事項：
建議患者一旦出現持續性疼痛，應儘快到正規醫療機構進行檢查，待病情確診後再對症治療，切忌擅自用藥，影響病情恢復。
