概述
我認為要想真正長高，最好的辦法就是通過吃一些食物或者通過運動，然後我聽到最多的一句話就是為甚麼我看起來這麼矮，然後很多人想通過各種方法來減肥或者長高。我想說的是，如果你想讓你的孩子長高，那麼你就必須要有一個良好的心態，你必須要有一個良好的心態。
步驟/方法：
1.首先，我建議你可以經常吃一些維生素和礦物質等豐富的食物，這些食物一般包括維生素一黃豆，我建議你一定要多吃豆類食物其中富含糖分，我們看看為甚麼北方人的身高比我們南方人要高因為北方人吃甜食 原因是北方人吃甜食多。
2.所以我建議大家在某些情況下可以吃一些甜食，然後這些甜食對你的身體是有幫助的，有些人覺得餓的話吃個糖就不會覺得餓了，還有就是大家一定要多鍛鍊身體我覺得跑步是一個很好的選擇，每天跑上半個小時無論是快跑還是慢跑都要保證跑完一年這樣的話不說至少也能長五釐米。
3.還有一個很重要的方法就是可以經常拉伸，還有就是我們可以多打籃球打籃球去是一個很好的方法，這樣可以儘快的長高，然後就是除了運動我們還要增加一些食療沒有說可以吃一點排骨或者吃一些富含鈣物質的食物，牛奶一定要多喝一些。
注意事項：
你可以經常按摩自己的身體，讓所有的關節得到疏通，這些經驗希望你能得到幫助，然後還有甚麼不懂的可以繼續問我很樂意為你解答。
