概述
看著自己現在開朗陽光的樣子，很難想像自己幾年前是個患了強迫綜合徵的人。記得幾年前，自己是一個心情很容易煩躁的人，動不動就會有莫名其妙的煩躁不安的情緒，內心有十分的敏感，身邊的人隨便說一句話我都會以為他在說我，然後我就會不停的檢討自己，而且還會一個人鬱悶很久，老是會在想為甚麼大家不喜歡我。一直以來，自己活的好痛苦，覺得沒人理解我。後來經過治療才有了現在開朗的我。下面，我和大家分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1、 因為自己煩躁不安的情緒，睡眠很差，老是失眠，於是就找了個安神養眠的藥方。主要是硃砂配磁石，砂吞服每次0.3～0.9克，磁石15～30克。因為硃砂、磁石均可重鎮安神，而硃砂色赤入血，長於鎮心安神；磁石入肝腎，能益腎平肝，定志安神，納氣平喘。兩者加在一起則可重鎮安神，攝納浮陽，使心火不致上擾，腎水得以上承，可交通心腎。主治心肝火旺、心腎不交之驚悸失眠，耳鳴耳聾等病症。
2、 因為自己的脾氣總是浮躁不安，我就找加入了個書法協會，每天都抽時間去練書法，讓自己的心安靜下來。
3、 自己老是以為身邊的朋友在說自己，所以就主動的與他們講話，瞭解他們講話的內容，經常和他們聊聊八卦，說說家常，談談新聞。儘量的讓自己的心放寬開來。
4、 每晚睡覺前，都聽一些舒緩的輕音樂，看一些講意境的佛經，把自己的心境淨化後，再喝一杯牛奶，才上床睡覺。
注意事項：
忌辛辣燥熱的食物，忌菸酒。
