概述
現在是個爭分多秒的社會。索引很多人對自己的要求非常嚴格。經常逼迫自己去做自己不願意乾的事情。時間長了，就會患上強迫綜合徵。我也有一段時間是這樣。我的朋友給我說了狠多的方法。現在我給大家分享一下。
步驟/方法：
1、 我們不要太過於在乎自己的形象。不要總是做甚麼事情都達到完美。要量力而行。也不要太過於在在即在別人心中的形象。當我們存在這類問題時要改正。這樣我們會很好的控制病症、
2、 增強自己的自信心。讓自己對甚麼事情充滿信心.。不過分追求精益求精，以減輕對任何事物認識的不完美感。自己做甚麼時候要有信心但是不要太過於自負。
3、 不過分的看中結果。讓我們只是享受過程。順其自然。不過分的去追尋真理。不鑽牛腳筋。做甚麼事情要感受的其中的快樂。
注意事項：
多參加活動。如：文藝活動。社區活動等。讓自己的心情愉快，拜託不必要的煩惱 。
