概述
隨著社會的進步，精神生活和物質生活越來越好的同時，也會有人在社會壓力下變的越來越頹廢。強迫綜合症就是這種情況的產物，患者經常會強迫自己做的事情必須完美，其實這樣是很苦惱的。那我們在日常生活中該怎麼預防這種疾病呢?
步驟/方法：
1、 不要逼迫自己。在日常生活中處理事情要靈活，不要太逼迫自己。如果覺得不能控制自己，就轉移自己的注意力，去聽聽音樂，放鬆自己。
2、 要學會傾訴。有煩心的事情不要壓抑自己，一定要找自己親近的朋友傾訴。或者將自己的想法寫下來，不要過分的在乎自己的形象，也不要老是質疑自己，多傾訴，得到別人的肯定就會有好的效果。
3、 堅持正常的工作和學習。如果保持正常的工作和學習，就能使生活節奏有序的進行。這樣就不會太過於注重自己所強迫的問題。自己也可以多培養一些興趣，通過活動來分散自己的注意力是非常有效果的。
注意事項：
其實輕微的症狀會讓自己的工作和生活更加完美，但是如果症狀很嚴重就要儘快去找心理醫生解決嘍。
