第一，喝水能健康的減肥
喝弱鹼性水能減肥是眾所周知的，我們最好空腹飲用弱鹼性水，這樣水分就能適當的稀釋一下胃酸，這樣對減肥有一定幫助。另外要告知需要減肥的朋友們，一定要少吃零食和甜食，可以用弱鹼
水泡茶喝也是不錯的選擇。
第二、鹼性水對口臭有治療的作用
隨著我們年齡的增加，我們身體的水分在逐漸的減少，。一般 25 歲的入，其體細胞中水分含有率是 42 %，而到了 75 歲時，可降到 35 %。細胞內的水分減少，可影響機體內的新陳代謝，使
謝廢物難以外排。另外，一旦體內水分供給不足的話，泌尿系統的排尿活動遭受抑制，無處去的尿液只能從內臟 “ 溜出來 ” ，大量地通過呼吸系統，將代謝終產物分子從口中呼出，這就形成
臭。日本的醫師們認為：口臭的原委是體內少水所致，故中老年朋友不僅要勤刷牙或清洗假牙，還要養成多飲水的良好習慣，每天保持唱人 1200 毫升左右的水為妥。年齡增長了，腎功能亦會相
低下，由於機體內的水分減少，故造成了溶入尿液中的代謝產物也跟著減少了。為了增進健康，就必須將體內的代謝物及時排出去，這就需要每天多喝水，即便口不渴亦要
飲水，要入為地增加去廁所的頻度;這樣可以從根本上改變口臭現象的發生。起到治療的作用，值得我們試一下。
第三、水可以防止我們在睡眠中出現事故
睡前飲一杯水，可以有效的預防心絞痛和心肌梗塞這是眾所周知的。心肌梗塞是因為我們身體裡面的水分比較少，血液粘稠度高引起的。當我們熟睡的時候，因為長時間不喝水，造成我們的身體
乏水分，所以勸我們的朋友們在睡前儘量要喝一杯水，防止事故的發生。水分是我們身體健康的保護神，特別是患有心肌梗塞和心腦血管疾病的，更要注意一下，睡前喝水，並不是一次兩次，而
要長期堅持，這是對我們自己生命的負責人的表現。
