一、容易感冒
如果連續感到筋疲力盡、咽喉疼痛，這些都是壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。另外，保持愉快的心情也至關重要。對於那些容易感到抑鬱的人來說，經常到戶外走走，會讓心情好起來，倘若再做些運動就更好了。所以說，壓力大容易產生感冒的症狀。
二、容易頭痛
經常頭痛是壓力大的常見表現。大部分的人都患不同程度的偏頭痛，如果反覆感到眼眶周圍疼痛、噁心時，很可能是偏頭痛的前兆。但應儘量減少使用鎮痛藥，以免減少用藥後頭痛加劇。還可以服用一些湯臣倍健的多種維生素保健品，還要注意少吃奶酪、葡萄酒、堅果及肉類食物。還需經常換換空氣、伸展四肢給身體一個活動的機會。
三、容易失眠多夢
失眠總是隨著壓力和負擔的加重。還有的女性因壓力過大，長期性的在生理週期當中出現失眠，身體的質量通常嚴重下滑。如果因壓力失眠，一定要找時間在中午休息，避免睡眠不足引起更大的壓力。
四、容易心神不寧
壓力大的人做事效率極低，而且是經常性的心神不寧。對於剛剛做完的事情轉身就忘，還容易容易對生活中的事情變得很敏感，將自己的消極情緒渲染到周圍的人，時間一長，大家都遠離自己，會使得自己的人際壓力增加。因此壓力大的人經常容易產生心神不寧的症狀。
